התוכנית מתאימה לכל מי שרוצה להתחזק, להרגיש טוב יותר בגוף ובנפש, ולשלב אימונים קצרים ואפקטיביים בחיי היומיום – גם בלי ניסיון קודם.

לא. התוכנית בנויה כך שאפשר להתחיל מכל רמה ולהתקדם בהדרגה, בקצב שמתאים לך.

רק 15 דקות ביום – אימונים קצרים, ממוקדים ואינטנסיביים שנכנסים גם ללוח זמנים עמוס.

בבית, בפארק, בעבודה או אפילו בחופשה – בלי חדר כושר ובלי ציוד מיוחד.

האימונים בנויים עם מספר רמות ווריאציות לכל תרגיל.

את/ה בוחר/ת את הקצב והעומס שמתאימים לך – לפי מה שהגוף שלך יכול ומרגיש נכון באותו רגע.

אם משהו קשה מדי או קל מדי, אנחנו כאן כדי:

• להתאים עבורך את התרגול
• לכוון אותך נכון
• ולעזור לך להתקדם בצורה בטוחה ויעילה

המטרה היא לא להוכיח משהו, אלא להתחזק באמת – בקצב שמתאים לך.

כן. את/ה מקבל/ת ליווי אישי, גישה לקהילה תומכת ומפגש לייב אחת לשבוע.

שום דבר. התוכנית לא נועדה להלחיץ – תמיד אפשר לחזור ולהמשיך.

משאירים פרטים בעמוד, ואנחנו חוזרים אליך לשיחה קצרה לבדוק התאמה ולהסביר את כל הפרטים.